Yoga und Psyche – Schlafproblemen begegnen

Die Fortbildung „Schlafstörungen ganzheitlich begleiten“ richtet sich an Fachpersonen, die Menschen mit Schlafproblemen professionell und nachhaltig unterstützen möchten. Im Fokus steht ein integrativer Ansatz, der psychische, körperliche und emotionale Faktoren gleichermaßen berücksichtigt.

Ein zentraler Bestandteil der Weiterbildung ist die Arbeit mit Körperbewusstsein und Embodiment. Dabei lernen Sie, wie sich über somatische Methoden und achtsame Körperarbeit regulierende Effekte auf das Nervensystem erzielen lassen. Gerade bei Schlafstörungen spielen Stress, innere Anspannung und dysregulierte Schlaf-Wach-Rhythmen eine entscheidende Rolle.

Die Teilnehmenden setzen sich intensiv mit den Ursachen und Dynamiken von Schlafproblemen auseinander. Dabei werden nicht nur theoretische Grundlagen vermittelt, sondern vor allem alltagsnahe Strategien zur Schlafverbesserung aufgezeigt – achtsam, wirksam und wissenschaftlich fundiert, welche an Klienten und Patienten weitergegeben werden können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Einführung von Yoga Nidra, einer tiefenentspannenden Technik, die körperliche Regeneration fördert und das Nervensystem beruhigt und ein vergleichsweises neues Forschungsfeld im Zusammenhang mit Schlafstörungen darstellt. Aber auch altbewährte Ansätze wie der von Victor Frankl – Dereflexion  –werden in Erinnerung gerufen. Es werden auch verhaltenstherapeutische Zugänge ergänzt.

Dieses Seminar richtet sich an Fachkräfte aus Therapie, Beratung, Pädagogik, die sich für ganzheitliche Wege für mehr Ruhe und Lebensqualität interessieren.